¿Cómo prevenir las enfermedades articulares?

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¿Cómo prevenir las enfermedades articulares?

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¿Cómo prevenir las enfermedades articulares?

Las enfermedades articulares pueden llegar a limitar la vida cotidiana de quienes las padecen.

Molestias como pinchazos, dolores agudos, rigidez e inflamación son algunos de los síntomas que se llegan a sentir en rodillas, hombros, tobillo, codos, dedos, cadera, muñecas, entre otras partes del cuerpo y que afectan la calidad de vida de las personas.

Las uniones entre hueso-hueso, hueso-cartílago y cartílago-cartílago pueden verse afectadas por diversos factores como la genética, los hábitos personales y la alimentación, entre muchos otros, pero hay ciertos cuidados preventivos que se deben tomar en cuenta para la prevención de enfermedades articulares.

Conoce cómo prevenir enfermedades articulares:

  • Investiga sobre antecedentes familiares para saber si eres propenso a sufrir este tipo de afecciones.
  • Utiliza calzado cómodo y adecuado a cada momento.
  • Fortalece la musculatura, ya que los músculos son los que rodean y protegen a las articulaciones.
  • Cuida tu peso, ya que el exceso de peso puede generar desgaste en algunas articulaciones.
  • Ejercítate con regularidad para cuidar la salud de tus articulaciones, pero dejando el tiempo necesario de recuperación para evitar que te lastimes. Además, los estiramientos son parte importante de la prevención de la artrosis.
  • Mantén una buena alimentación. Recuerda que las verduras son una rica fuente de antioxidantes que ayudan a prevenir el envejecimiento de los tejidos.
  • Evita el consumo de alcohol y el tabaquismo.

¿Cuándo acudir a un especialista debido a dolor articular?

  • Si tiene más de tres días de duración.
  • Cuando viene acompañado de hinchazón inexplicable.
  • Si se ha presentado junto a fiebre por motivos desconocidos.
  • Si junto al dolor se ha experimentado pérdida de peso involuntaria.

Ahora bien, si empiezas a padecer enfermedades articulares además de acudir a un especialista que te recomiende el tipo de tratamiento ideal para tu dolencia, la kinesiología traumatológica puede ser muy útil como terapia de complemento.

Si deseas conocer más sobre la kinesiterapia traumatológica o te gustaría coordinar una cita, contáctanos a través del correo electrónico contacto@provitalis.cl o el número telefónico +56 9 73928204.

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