Masajes reductores y otros consejos para reducir el abdomen

maternidad activa, mamá activa, embarazo activo
¿Qué es la maternidad activa y cuáles son sus beneficios?
16 noviembre, 2016
niños en el auto, seguridad, seguridad en el auto
3 medidas de seguridad al llevar niños en el auto
30 noviembre, 2016
Mostrar todo

Masajes reductores y otros consejos para reducir el abdomen

masajes reductores, masaje reductor, masaje

Masajes reductores y otros consejos para reducir el abdomen

Bajar de peso es algo relativamente fácil de lograr. ¿Cómo? con una combinación de buena alimentación y ejercicio físico. Pero hay zonas del cuerpo más difíciles, en las que reducir tallas se hace complicado. Para ellas se recomienda hacer uso de terapias como los masajes reductores.

El abdomen es una de esas zonas difíciles de reducir, por ello te damos algunos consejos para que logres este fin.

Masajes reductores y otros tips:

  • Come lentamente: Mastica bien cada bocado hasta que los alimentos estén bien triturados. Esto disminuye el trabajo que debe hacer el estómago en la digestión, lo que evita la pesadez, los gases y la hinchazón. Además, comer lentamente ayuda a saciarte antes.
  • Aumenta el consumo de grasas saludables, como las grasas saturadas saludables y las grasas omega 3 de origen animal.
  • Modera la ingesta de azúcares y sal: Al limitar el consumo de azúcar se mantiene baja la insulina y alto el glucón. Por su parte, la sal hace que el organismo retiene líquidos, lo que hace sentir hinchazón.
  • Ingiere suficiente agua: Además de evitar la retención de líquidos, ayuda a la digestión, evita el estreñimiento y ayuda a comer menos debido a su efecto saciante.
  • Ejercítate (además de hacer abdominales): Aunque los abdominales fortalecen la musculatura del abdomen, es necesario practicar otros ejercicios (combinar el cardiovascular con los ejercicios de fuerza y aeróbicos).
  • Aplícate masajes reductores: Estos eliminan la acumulación de grasa localizada y estiliza el contorno de la figura.

Beneficios de los masajes reductores:

  • Ayudan a remover y eliminar grasa (tejido adiposo y celulitis).
  • Mejora la circulación y los procesos metabólicos locales.
  • Beneficia la circulación sanguínea.
  • Reafirma y tonifica los músculos.
  • Estimula la relajación y elimina la tensión muscular.

Si deseas coordinar una cita de masajes reductores, contáctanos a través del correo electrónico contacto@provitalis.cl o el número telefónico +56 9 73928204.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *