13 factores de riesgo de la osteoporosis

alergias de primavera, alergia
Cuídate de las alergias de primavera
21 septiembre, 2016
kinesiología en el embarazo, embarazo, kinesiología
6 beneficios de la kinesiología en el embarazo
5 octubre, 2016
Mostrar todo

13 factores de riesgo de la osteoporosis

osteoporosis, artrosis, adulto mayor

13 factores de riesgo de la osteoporosis

La pérdida de calcio en los huesos con el paso de los años, que lleva a la debilitación y rotura de los mismos, es conocida como osteoporosis. Y esta es una enfermedad común en el adulto mayor.

La osteoporosis hace que los huesos pierdan masa y se debiliten, lo que puede llegar a generar pérdida de estatura, alteraciones de postura y fracturas.

El cuerpo humano está constantemente regenerando el tejido óseo, pero con la edad este proceso de reconstrucción se va volviendo deficiente si la persona no tiene un aporte de calcio suficiente o si se presentan otros factores de riesgo que le impidan mantener o reemplazar el calcio en los huesos.

Factores de riesgo de la osteoporosis:

  1. Ser mujer: Hay mayor incidencia de osteoporosis en mujeres que en hombres.
  2. Vejez: Con la edad aumentan las probabilidades de desarrollar osteoporosis.
  3. Herencia: Se está más expuesto a desarrollar la enfermedad en personas con antecedentes familiares.
  4. Menopausia: Los cambios hormonales aumentan el riesgo de osteoporosis.
  5. Raza: Los caucásicos y los asiáticos están más propensos a padecerla.
  6. Tabaquismo.
  7. Abuso del alcohol.
  8. Estilo de vida sedentario.
  9. Delgadez extrema.
  10. Trastornos alimenticios (anorexia nerviosa).
  11. Uso de corticosteroides a largo plazo.
  12. Desequilibrios hormonales.
  13. Insuficiencia de calcio o vitamina D.

¿Cómo prevenir la osteoporosis?

Esta condición puede producir e invalidez, por lo que se recomienda que personas con riesgo a padecerla implementen cambios en su vida.

En primer lugar, una dieta rica en calcio es muy importante. Este puede provenir de lácteos o de legumbres y productos marinos.

Además, tener una vida activa, con una rutina de ejercicios regular también es de vital importancia. Trotar y levantar pesas son actividades que fortalecen los huesos.

En los casos en los que la enfermedad ya está presente, junto con el tratamiento farmacológico indicado por el médico, los cambios de rutina y cuidados especiales, se recomienda recurrir a la terapia kinesiológica como complemento.

Si deseas conocer más sobre la kinesiterapia traumatológica o te gustaría coordinar una cita, contáctanos a través del correo electrónico contacto@provitalis.cl o el número telefónico +56 9 73928204.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *